Je m’engage à une pratique moderne et pragmatique du shiatsu, je le considère avant tout comme un massage qui présente des spécificités. Il travaille donc sur le corps physique et bénéficie des qualités des massages, qui ont l’avantage d’être scientifiquement démontrées.
Pour connaître les effets du Shiatsu, c'est par ici !
Le froid, la fatigue, le stress, le vieillissement et le manque d'activité physique entraînent progressivement des raideurs musculaires qui se manifestent par des sensations de lourdeur, d'affaiblissement ou de douleur. Le Shiatsu permet de détendre les tensions musculaires, ce qui améliore l'amplitude articulaire, libère les compressions nerveuses, cela améliore le fonctionnement global de l'organisme.
Comme tout massage bien fait, le shiatsu permet d'équilibrer le système nerveux autonome en activant le système de récupération. Pendant un Shiatsu, la production d'endorphines, de sérotonine et d'ocytocine augmente, ce qui provoque un état de détente profonde, une baisse du stress et une amélioration du sommeil. Des études démontrent également un impact positif sur l'anxiété, l'agressivité et la dépression.
En plus de cela, les pressions profondes des techniques japonaises activent fortement la circulation sanguine ainsi que le drainage lymphatique. Le métabolisme fonctionne mieux. La pratique régulière du massage augmente également le taux de lymphocytes, ce qui améliorerait l'efficacité du système immunitaire.
Le Shiatsu se pratique sur les vêtements avec principalement des techniques de pression ce qui le rend accessible aux personnes chatouilleuses ou qui n'aiment pas être touchées. Il leur permet de bénéficier des avantages que procurent le contact dans un cadre professionnel et sécurisé. Il améliore progressivement la perception et l'image corporelle, permet de retrouver un rapport positif avec son corps.
Le Shiatsu est également intéressant pour les sportifs, des articles scientifiques tendent à démontrer les effets positifs des massages sur la récupération musculaire. De plus, le shiatsu a l'avantage de stimuler à la fois les muscles de surface et les muscles profonds. Une étude sur les rats semble montrer que les techniques de compression musculaire favoriseraient la reconstruction des muscles affaiblis. Intéressant !
Toutes ces vertus font du shiatsu un excellent soin d'accompagnement qui s'adapte à tous et entretient la santé en visant une capacité de mouvement optimal. Recevoir des Shiatsu favorise un bien-être physique, émotionnel et psychologique tout en ayant un impact positif sur les grandes problématiques modernes : le stress, la fatigue et le manque de mouvement.
